やらなくなって気ずいた❗

この二年近く、ボディトークから、
離れて、体の不調が、半端じゃない。
腰痛、頭痛、首痛い、指の腱鞘炎、膝痛い、寝れない、口の渇き、言葉が、出ない‼
数えあげたら、きりがない。
体を揺するという動作は、とても大事。声を出す、体を見れば、心が、わかる。
朝起きて、一人ほぐしをしてから、
出勤する、そうしないと頭も体も
スイッチが、入らない。
寝る前も、ほぐしてから、ありがとうね～お疲れさま～と労って、眠りにつくようにする。
腱鞘炎が、痛くてなかなか、寝れないが、
最近は、いつのまにか眠れている。
また、機会が、あれば、習いに行きたい。