朝、目が覚めて トイレに行こうと起き上がったら、 全身筋肉痛で…す。 使っていなかった筋肉が、どこか わかります。 インストラクターが、翌日は、筋肉痛ですねって、言ってたのが、これね❗ 仕事辞めて、 こんなに体を動かすって、ないな。 夜のウォーキン…